新体操やチアダンス、バレエ、体操等・・・
美しさを前提にしたスポーツは、他のスポーツと比べて多くの能力を獲得できます。
★幼児（キッズ）から小学生（チャイルド）は、ゴールデンエイジ
この時期はこれらの能力をすぐに目覚めさせることができます。能力を獲得するに適した年代です。
★小学生（チャイルド）後半～身体能力定着期
定期的にトレーニングすることでで、美しい姿勢を保持でき、運動効果が期待できます。
集団でトレーニングすることで、協調性や礼儀も身につきます。
★大人（年齢を重ねるほど）身体能力維持期
単に筋トレ等をするだけでなく、頭を使い、指を使い、身体を動かす事で脳が活性化し、身体の新陳代謝が高まります。
